Saltos aufm Trampolin sind was völlig anderes als Saltos aufm Boden. Man muss nicht auf Technik etc. achten, dass ist nicht nur strumpfes Hochspringen und sich drehen.
Übs besser auf ner Matraze im Garten, so hab ichs auch gemacht
, da wird nicht viel Sprungkraft "addiert", dadurch bekommst du ein viel besseres gefühl für den Sprung und trotzdem landest du recht weich.
zum Handstand (kann ich btw. ziemlich perfekt ^^) kann ich dir nur sagen, dass du keine Angst haben musst hintenrüberzufallen... das gehört dazu und tut nicht weh
/edit: Aufm Trampolin kannst du höchstens dann was lernen, wenn du dich mit der Technik vertraut machst und nicht/sehr wenig "vorspringst"